不爱吃饭就补锌?宝宝补锌你可能一直没做对

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受“补锌”类电视广告的影响,每当孩子不爱吃饭的时候,很多妈妈的第一反应就是孩子缺锌了,自行买一些锌剂给孩子补锌。对此,我真的想说,妈妈你是有多缺心眼!

宝宝厌食≠缺锌 喂养不当才是最主要原因

的确,孩子缺锌是会影响食欲,但是反过来说却不一定成立,孩子厌食,没有食欲,不一定就是缺锌造成的。

引起宝宝的厌食的因素,包括喂养不当、饮食习惯不好、疾病等多个方面。

其中,家长喂养不当才是宝宝厌食的最主要原因,比如,总是希望宝宝吃得多一些,长得快一些,给宝宝吃过量的营养补品(如牛奶、巧克力、鸡蛋、银耳、桂圆等),造成宝宝营养过剩,超过了宝宝的正常消化吸收功能,会使得宝宝胃口越吃越差,越差爸爸妈妈却想喂得越多,形成恶性循环,产生厌食。

其次,把零食当主食、吃饭前喝大量饮料、边吃饭边看电视、宝宝被强迫吃饭,这些不好的饮食习惯,也会影响宝宝的食欲,导致厌食。

疾病方面,腹泻、锌缺乏等也会引起宝宝食欲不好或者厌食。

所以说,遇到宝宝食欲不好,妈妈首先要反省的是自己平时的喂养是否存在问题,而不是胡乱把食欲差、厌食跟缺锌划上等号。如果给孩子过量补充锌剂,反而可能会造成锌中毒或者导致孩子性早熟!

不爱吃饭就补锌?宝宝补锌你可能一直没做对

锌到底都有啥作用?

不过,要明确的是,锌在人体中的作用确实十分重要。锌是许多金属酶的重要成分和酶的激活剂,是核酸代谢和蛋白质合成过程中重要的辅酶,锌与蛋白质结合可以促进人体生长发育,对性腺发育和成熟有促进作用,可以促进细胞免疫。如果缺锌可以造成生长发育停滞,性成熟推迟,嗅觉减退,出现厌食或者异食癖,伤口愈合慢,容易感染。

宝宝缺锌有啥表现,要检查下微量元素么?

宝宝缺锌,早期表现食欲下降、异食癖(喜欢吃粉笔、煤渣等东西)、皮疹等,经过一段时间后,宝宝免疫功能开始下降,容易感染,生长发育迟缓,而且会影响智能的发育。但是,这些并不是缺锌的特异性表现,其他疾病问题也会造成类似的表现。

于是,妈妈更疑惑了,那怎么判断宝宝是否缺锌呢,要不要查微量元素?

首先,妈妈不是万能的,宝宝是否缺锌,一定要由医生来判断。医生需要和家长详细沟通宝宝的喂养情况后,再根据宝宝的具体表现,才能判断。

不爱吃饭就补锌?宝宝补锌你可能一直没做对

其次,对于微量元素检查,妈妈要知道的是锌在人体内的含量极少,目前也没有一个很好的参考标准,检查结果不是十分客观。张思莱医师建议:婴幼儿没有必要进行微量元素检查!“目前所有的检测微量元素的结果都不能真实地反映体内常量和微量元素的真实水平,必须要结合临床表现的症状。这些检测的结果不能作为临床诊断的标准,也不能以此作为治疗用药的依据。”

平时该怎么预防宝宝缺锌呢?

1.膳食平衡是预防缺锌的最主要的方法。

6个月以内的小宝宝从母乳或者配方奶粉中获取的锌就已经能够满足生长发育的需要,基本不会出现缺锌的情况。

不爱吃饭就补锌?宝宝补锌你可能一直没做对

宝宝6个月以后随着辅食的添加,妈妈要注意多给孩子吃一些富含锌的食物。

动物性食物中含锌丰富,而且吸收利用率也高,牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物,鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,贝类(例如牡蛎)食物以及坚果类(例如核桃)食物含锌也比较高。植物性食物的锌含量比较低,而且因为植酸含量高,会影响锌的生物活性。

2.避免宝宝养成偏食、挑食以及吃甜食、零食等不好的饮食习惯。

3.生病的孩子,饮食不要特别的忌口,只要不吃肥肉、运动型饮料和冰冻的东西就可以了。

4.宝宝拉肚子期间,会影响锌的吸收,可以在医生指导下给孩子适当补充一些锌剂。

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