补钙是牛奶的7.5倍,是鸡蛋的14倍,春季多吃,孩子长得快!

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一转眼这一年又快过去了。这年一过完,马上冬天也要过去了,春天又要到来。春天是万物复苏的季节,都说春天是孩子长高的最佳黄金期,这个时间段,想长高的孩子可不要错过。不过很多爸爸妈妈应该也知道想要自己的孩子长的高,我们除了给孩子加强饮食上的营养均衡外,肯定还要多补钙。

补钙是牛奶的7.5倍,是鸡蛋的14倍,春季多吃,孩子长得快!

说起补钙,很多人首先想到的是牛奶、豆腐、鸡蛋。不错这3种食物的含钙量相对是比较高的,100 g 的量中,牛奶的含钙量是104 mg,豆腐的含钙量是164 mg,鸡蛋的含钙量是56 mg。

补钙是牛奶的7.5倍,是鸡蛋的14倍,春季多吃,孩子长得快!

黑芝麻的钙含量是牛奶的7倍,更是鸡蛋的14倍!我之前用黑芝麻做过很多辅食,比如黑芝麻酱、黑芝麻蛋卷、黑芝麻松饼、黑芝麻小饼干等。

补钙是牛奶的7.5倍,是鸡蛋的14倍,春季多吃,孩子长得快!

食谱名:黑芝麻刀切馒头

参考月龄:10个月以上

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