美味十足的几道家常下饭菜,在家自己做实惠健康,做给家人试试吧

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美味十足的几道家常下饭菜,在家自己做实惠健康,做给家人试试吧

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凉拌苦菊菜

1.把苦菊择干净用凉水洗净,在用凉水浸泡十分钟。

2.控干水份的苦菊用手从中间断开

3.大蒜剁碎放入碗中

4.蒜碗中按自己的口味加入适量的盐、鸡精、白糖、米醋、海鲜酱油、和香油,用勺子搅拌均匀。

5.把酱汁和米椒倒入苦菊盆中抓拌均匀

美味十足的几道家常下饭菜,在家自己做实惠健康,做给家人试试吧

素炒西兰花

1.西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切片

2.锅里水烧开倒入西兰花

3.水开后倒出西兰花冲凉水沥干

4.锅里油烧热,放入胡萝卜炒匀

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蔊菜饼

1.蔊菜,杆,叶子分离,洗净

2.加适量的盐

3.揉出水份,出来的水可以揉面团里,或者倒了,随意

4.水挤出,剁碎备用

5.加入剁好的蒜末,拌匀

6.面和好,醒一会

7.按成剂子后,擀面杖擀成饼皮

8.最后成型,入锅煎制

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红烧带鱼

1.带鱼洗净去内脏,把鱼身分成小段,加盐抹匀

2.青红椒,葱节,生姜大蒜切好备用

3.炒锅烧热下菜籽油,油温八成时将带鱼放入,煎至两面成金黄色

4.放入姜蒜,烹酒,加盖略焖,加入生抽,鲜汤,白糖焖烧7.8分钟至鱼肉成熟

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