少食真的可以让人更长寿吗?专家给出答案,万万想不到

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少食真的可以让人更长寿吗?专家给出答案,万万想不到

随着现在物质发展的提升,人们的生活水平越来越优化,很少再有人吃不饱饭,穿不暖身的情况。更是有聚会宴席,工作应酬,更多出现的是大鱼大肉,有酒必醉的场面,人们摄入的热量多,油脂超标,口味重,长期下来身体渐渐产生更多慢性疾病,困扰着健康。这时候,适当的“少食”,反而能够控制热量、油脂,为心脑血管健康开辟出一席之地。

少食真的可以让人更长寿吗?专家给出答案,万万想不到

到目前为止,人类已经进行了各种长寿实验。包括几千年前,秦始皇东海寻仙,武则天求佛,各种皇帝炼丹,以现代抗氧化剂大剂量VC,日常运动,素食,各种运动......没有达到预期的长寿效果。只有减少热量摄入才被证明对长寿有效。这和中国民间谚语说“千金难买老来瘦”是相符合的。谚语还说“腰带长,寿命短”。

少食真的可以让人更长寿吗?专家给出答案,万万想不到

其实“少食”应该针对的是现在的社会现象,如暴饮暴食,宴席聚餐的铺张浪费,油腻高脂,高糖高盐食物的增加来说的,如果整天都是过分丰富的饮食,自然会让我们过度摄入热量,引起慢性疾病,对健康造成威胁,这时候适当地“少食”,能够平稳我们的血糖、血脂、血压,提高体质。

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