红薯莲子红豆汤的做法

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红薯莲子红豆汤的做法

  小寒过后, 天气越来越冷了, 马上又要下雪了, 对于很多女性朋友来说,冬天容易手脚冰凉,特别难熬,因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”,不但能让身体暖暖的,而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品, 别看小小红豆,不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。

  By 斯佳丽【豆果美食官方认证达人】

  用料

  红豆 1小碗

  莲子 1把

  红薯 1个

  冰糖 1小块

  做法步骤

红薯莲子红豆汤的做法

  1、准备好原材料;

红薯莲子红豆汤的做法

  2、红豆和莲子分别用水浸泡;

红薯莲子红豆汤的做法

  3、红薯去皮后切成小块备用;

红薯莲子红豆汤的做法

  4、将泡好的红豆放入电压力锅中;

红薯莲子红豆汤的做法

  5、加入泡好的莲子;

红薯莲子红豆汤的做法

  6、加入泡好的莲子;

红薯莲子红豆汤的做法

  7、加入适量的水;

红薯莲子红豆汤的做法

  8、按下电压力锅中炖煮豆类的功能键;

红薯莲子红豆汤的做法

  9、时间到红豆汤就煮好了, 最后加入适量的冰糖;

红薯莲子红豆汤的做法

  10、可以开吃了。

  小贴士

  1红豆和莲子分别浸泡, 红豆浸泡的时间长,需要3小时以上, 而莲子只需浸泡1小时即可; 2. 加入水的量以食材的3倍左右为宜; 3. 最后按个人喜爱加入适量的冰糖, 也可加入蜂蜜,但待其微凉后。

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