38岁Selina迷倒92年小奶狗,她保持身材的秘诀就俩字

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38岁Selina迷倒92年小奶狗,她保持身材的秘诀就俩字

Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识

本期课程内容:

每天15分钟,

在家练出好身材

本期导师钱晟何洁御用瘦身教练,奥运推广大使,Nike中国的签约教练,全国明星十佳健身榜样,“微运动”创始人和推广人,成功帮助上万名学员实现瘦身目标。

前段时间,Selina上了一档国产综艺《女儿们的恋爱》。节目中,她和小她11岁的“小奶狗”张轩睿「恋爱」,疯狂撒糖。

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虽然年龄有些差距,但这两人站在一起竟毫无违和感……Selina无论是颜值还是状态,都超甜超少女。

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81年出生的Selina,今年已经38岁了,年近40依然能保持这样的状态,最大秘诀其实是运动~

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在节目中,她也不忘带着老爸去上瑜伽课。

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熟悉Selina的粉丝应该知道,受伤复出后的她,就一直在坚持运动,开始是为了复健,后来在跑步的过程中,渐渐地就爱上了运动。

之前她还参加马拉松,勇敢露出伤疤,直面未来的坚强感动了许多人。

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就在去年,她还参加过一档倡导健康的生活方式的综艺——《加油好身材》,在节目中进行六十天的健身改造计划

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两个月内,她完成了教练安排的所有训练,把不可能变成了可能。结果就是,她有了尖下巴,有了好看的身体线条,看上去比以前更年轻了

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而节目中,给Selina当贴身私教,就是我们今天文章的主人公——钱晟。

一开始连Selina都忍不住对他表白,直言“他的颜值,就像一把箭,射中了我的心。”

越往下看,越会他被的认真负责的专业态度细心温柔的人格魅力所吸引。

钱晟教练在节目中对Selina十分照顾。因为考虑到Selina是女生,平时又比较忙,他便没有安排举铁哑铃等高强度的健身项目。

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而是为Selina独创设计了多款趣味性的健身小游戏,用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞等,让Selina在不知不觉中完成了训练任务,堪称年度暖心教练。

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△其他嘉宾对钱晟教练的训练方法纷纷赞不绝口

节目播出后,不少观众都纷纷打卡许愿“这样的教练给我来一打”!

但其实,让钱晟一战成名的还是他帮助何洁挑战90天成功瘦身30斤的事迹。

他帮助何洁90天瘦下30斤

易胖体质不节食也能瘦

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以前的何洁,也尝试过多次减肥,但方法粗暴——全靠饿肚子和跑步。

这样做的后果自然也很严重,影响身体健康、极易反弹。

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为了让她摆脱复胖的魔咒,钱晟为她量身定制了一套速效减肥方案。

坚决反对节食,并且避免短时间的剧烈运动,两周时间,何洁久违的锁骨初现。

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虽然时间紧、任务重,但钱晟还是根据何洁的身体承受程度,由舒适版到加强版,指导她循序渐进地训练。

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瘦身成功后和刚刚生完二胎时的对比图

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不论气质还是颜值都美出了新高度,说是20岁的少女都不为过。

明明可以靠脸吃饭

却励志投身健身事业

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其实,钱晟明明可以靠老天爷赏脸吃饭,还被人称为健身界的”吴尊“。阳光帅气的外形,还曾使他成为中央电视台、香港亚洲电视、江苏电视台等各大卫视的人气嘉宾,BTV《快乐健身一箩筐》的兼职外景主持人。

但却凭借着对健身的热爱,他还是义无反顾地走上了体育健身之路。

在健身界,他被称为榜样和权威。

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2008年,他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

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同年,他参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。

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△Nike官网宣传照

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△Nike教练内训现场,众人和刘翔的大合影

至于健身教练这项称号,在他身上就更数不清了:Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

从事健身行业十余年的钱晟,如今已成为了顶级明星私教,帮助过的明星可不止何洁一个,王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛……都曾与他有过深度合作。

首创“微运动”理念,

成功帮助上万名学员达成局部瘦身目标

对于瘦身减肥,钱晟有他自己的独特理解。

他发现,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。

经过摸索研究,他提出了“健康、精准瘦身”的倡导,并首创“微运动”理念

将核心训练和有氧运动结合;每天15分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。

这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积,还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

10年来,钱晟已经累计帮助17983名小伙伴快速减肥,精准瘦身。

据统计,他开办的减脂训练营,减肥成功率98.6%,在28天内,人均减重9.7斤,平均腰围减少6.2厘米,收获了超多走心好评。

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△学员评价

不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……

课程一共有14个课时,针对6个身体部位,用14套方案、60个瘦身姿势,带大家局部精准瘦身。

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14 节真人出镜视频课

每天15分钟

从减重到减脂,从减脂到塑形

不节食,不吃药,不剧烈运动

随时随地,不用器械

钱晟老师线下私教课1499/节

现在,限时五天特价79 元

(原价¥299)

只需两杯咖啡的价格

你就能轻松拥有性感S型身材

课程大纲

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课程亮点

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购买方式

二维码或者点击“阅读原文”,即可购买

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听课方式:关注文末【Feekr研究所】二维码,点击菜单栏【我的-我的已购】,即可永久学习。

Tips:

1.本系列课程,购买后可永久重复收看。

2.点击阅读原文后,收藏此链接,即可在收藏夹里再次收看哦~

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