女人常吃一物,不便秘了,排除湿气,远离妇科炎症,子宫越来越好

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女人常吃一物,不便秘了,排除湿气,远离妇科炎症,子宫越来越好。

小米粥是人们经常喝的一种粥类,喝粥对身体是非常好的,而小米粥也不例外,那么,喝小米粥的好处都有哪些,你知道吗?

小米含有多种纤维,维生素A,能增强对疾病的抵抗力,能刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,有助于排便,一起来看看吧。

而且小米能促进新陈代谢,能抗衰老延年益寿,还具有养颜护肤和美容功能,促进子宫健康,排出子宫毒素。

小米粥应该怎么做呢?

小米如果能在冷水的时候就放进锅里,可以在很大程度上保证小米的营养,这样吃特别健康。这是因为开水比较滚烫,小米再放进开水里,里面之后就有可能会瞬间外表被封住,不利于小米内部营养的炖煮出来。凉水下锅之后,小米能够随着凉水慢慢变热,里面的营养也可以慢慢的释放出来,这样熬出来的粥才能够更健康之外,凉水煮米,这就是基本的常识了,因为这样煮出来的米就会比较细嫩,而且比较的软。

最佳食用搭配:

小米+红枣,两者一起煮,能安眠熟睡,肌肤更嫩滑,血管也畅通无阻,子宫更健康。

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