每人手腕有个“通便开关”, 打开它能立马排便, 一次排掉几公斤宿便

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每人手腕有个“通便开关”, 打开它能立马排便, 一次排掉几公斤宿便

每人手腕有个“通便开关”, 打开它能立马排便, 一次排掉几公斤宿便

很多人以为便秘就是暂时排不出粪便,只要一周上有一次厕所自己就是安全的,其实一次的如厕并不能完全吧之前堵住的粪便排干净,所以想要肠道通畅,每天排便很有必要,至少2天能排1次!不然就会面临以下问题:

1.腹胀、肚子鼓起来2.痔疮3.便血4.肛门痛5.皮肤暗沉6.大肠癌

每人手腕有个“通便开关”, 打开它能立马排便, 一次排掉几公斤宿便

很多人便秘了就会按肚子,其实在手腕上有个“通便开关”——支沟穴,平时坚持稍微用力按压和点揉这个穴位几分钟,以有痛感为宜,对经常便秘的人来说是很好的。

支沟穴位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹间的中线上,两横纹间靠近手腕横纹1/4处。

火麻油是通便作用非常好的食物,它是油料作物火麻仁榨出的油,火麻仁的通便作用是《本草纲目》特别记载的“通肠润便也”,每次吃火麻油里面的油脂都可以润滑肠道,同时会覆盖在食物残渣上,以防里面的水分被吸收掉,对于防止大便干结、排便困难是非常好的。

每人手腕有个“通便开关”, 打开它能立马排便, 一次排掉几公斤宿便

火麻油还有一种叫卵磷脂的物质,对于增强肠道蠕动力有很好的促进作用,很多老人、产妇等等都是因为肠道蠕动力不够才便秘的,吃这个就能很好通便的。

便秘饮食也有妙招:吃一级火麻油

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