她180斤生二胎,产后独创瘦身方法,甩肉70斤被杨澜点赞

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她180斤生二胎,产后独创瘦身方法,甩肉70斤被杨澜点赞

Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识

本期课程内容:

14天极速瘦身法

7天狂瘦5斤

本期导师金紫亦 。大蜜减脂营创始人,杨澜、李静节目教练,中国注册营养师技师,国家健身营养师,北京体育大学运动营养师,两次成功减重140斤,帮助20万女性健康瘦身。

最近一组大S的最新短发写真曝光,一改往日温婉的长发形象,风格大变,用帅气利落的短发造型,在微博热搜中突出重围。

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剪了短发后的大S,整个人看上去俏皮可爱,完全看不出是43岁、生过两个娃的妈。

作为娱乐圈“不老女神”的代表人物,大S的颜是很抗打的,这也和她的高度自律性有关

她曾自己在微博上写过一段话:

“幸福是要付出努力和代价的,世上根本没有所谓的人生胜利组,背后的拼搏,不想说,只是想留给大家一个希望。”

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△右图为大s刚生完孩子发胖

记得在大S刚生完孩子时,被媒体拍到身材走形严重,还被评论说“自我放弃”。令人没想到的是,她又来了个大转身,一个月狂瘦20斤,重回婚前的窈窕纤细,整个人的少女感都快溢出屏幕了。

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她还在综艺《我们是真正的朋友》里自爆,拍电影时会把体重维持在42公斤,拍电视剧或者主持节目则会精确控制在44.4公斤。

一个月瘦20斤、精确控制体重,你说她对自己狠不狠?但你知道她是如何瘦的吗?

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为了减肥,每餐只吃2口白饭!然后配一点点尖尖的豆腐乳的那个最尖处!并且这样的状态已经维持了很多年……

网友纷纷表示,仿佛在大s身上看到自己的影子,为了减肥尝试了很多极端的方法:

减肥药、抽脂、每天只吃水果、吃代餐粉、甚至不吃,只喝……结果坚持不了两天,就痛苦的放弃了。

即使好不容易减肥成功,却不像大S那样有专门的营养师护理,变得气血不足脸色蜡黄、皮肤变松弛。体重下降了,但一点也不健康,身体吃不消又反弹回去。

工作太忙,没时间去健身房,而市面上的减肥私教课,动辄1万元起,看到身上的小肉肉不禁又气又恨,到底何时才能把他们甩掉?

其实,想要减肥真的没那么难!

小飞君今天推荐大家一个传奇人物:金紫亦老师,生完二胎后,她没有去健身房,靠在家练习从180斤瘦回108斤,来连杨澜都找她当教练!

她180斤生二胎,产后独创瘦身方法,甩肉70斤被杨澜点赞

金紫亦

大蜜减脂营创始人

杨澜、李静节目教练

中国注册营养师技师

国家健身营养师

北京体育大学运动营养师

两次成功减重140斤

帮助20万女性健康瘦身

产后体重飙升至180斤,

她开始对生活失去勇气和信心

在结婚之前,金紫亦已经是微胖界的稳定选手(172cm、130斤),但那会儿,她还是个“快乐的胖子”。

所以在23岁怀孕时,她秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法,大开吃戒,体重呈90度直线飙升。

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“胖的胃比肚子还大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,是那是金老师的真实写照。

因为本身不是易瘦体质,生完孩子后,她没有像很多天生的白骨精一样,体重跌回原本数值,而是留在了180斤

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(刚生完孩子的金老师)

看着松垮下垂的小腹上布满赘肉,肥臀象腿,渐渐的金紫亦变得自卑,不愿意出门,不愿意见人。

即便要带孩子出门晒太阳,也要戴眼镜、帽子,把自己从头到脚全副武装。

2次成功减重140斤

减肥,真的可以又瘦又美

终于有一天,金紫亦开始意识到,自己连一件穿得上身的衣服都没有,满衣柜的黑色黑色黑色,全部的显胖显胖显胖……看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”......

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那一刻,她下定决心减肥。

说起来容易做起来难。

从180 斤到108斤,她整整用了1年多的时间,这其中,有大半时间都在弯路打转。

网上关于瘦身的话题众说纷纭,对于没有任何知识储备的她来说,别说减肥,就连分辨这些方法是对是错都难。

加上的金紫亦心肺功能不好,跑步不到一公里她就会心跳过速,必须选择更适合的运动方式。

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刚开始,她也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得很差。

靠人不如靠自己——她决定关掉网页,自己去系统学习专业知识。

经过学习,她考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。

甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。

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学习颠覆了她对瘦身的认知,原来减肥真的不难,只是没有找对路!

生下第二个宝宝后,她再一次从180斤瘦回108斤,掌握了更多营养学和运动学方法的金紫亦,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦的更快更健康

(现在的金老师)

因为瘦身成功,她的五官都比从前更棱角分明,很多朋友说像完全变了个人,还问她是不是去整形了。

但其实,她只是瘦了。

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真整容式减肥(右为和杨澜合照)

帮助20万+人减肥成功

杨澜、李静节目推荐

著名投资人徐小平也参加她的训练营

瘦身成功后,她把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。

没想到,这样的瘦身理念大受好评,连TED都向她发来演讲邀请。

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各大卫视节目也渐渐向她抛来橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》邀请她当嘉宾,跟明星们一起分享瘦身心法。

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她的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,红杉资本合伙人王岑先生成为她的创业导师。

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著名投资人徐小平也报名参加了金紫亦的减脂训练营。

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到今天,她已经帮助20万+人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有430万+人认证有效。

找她咨询的朋友,有商业大佬、普通上班族,也有全职宝妈。

她们和你一样,都是想让自己变得更瘦更美的人。

很多起初不相信她那一套“不打针不吃药,该吃吃该喝喝”,就能变得更瘦更美的减肥方法的人,在看到学员们快乐健身的场景后,也慢慢打消了疑虑。

如果你同样心存疑虑,希望下面这两个学员案例,可以帮到你:

蓝燕,普通上班族,35天减重9斤

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我本身不算大基数,吃的不多可就是瘦不下来,所以,潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

什么白天吃10个苹果,晚上不吃饭,素食全餐减肥,每天吃代餐,这些乱七八糟的方法都试过,但时间一长,身体营养跟不上,严重影响了工作和生活。

后来遇到金紫亦老师,发现每天三餐正常吃,加上适量运动,减肥也能是一件快乐的事儿。

大丸子,产后妈妈,100天减重32斤

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我是典型的产后肥胖,为了瘦身走尽了歪门邪道,节食、减肥药、针灸,凡是能用的我全用了,但都是一停就胖。

最恐怖的是吃减肥药,瘦身丸、泰国减肥药,我都试过,有一次吃了减肥药,手脚发麻不能动弹,像中风了一样,吓得我马上就停了。

遇到金紫亦老师,我才明白,只有找准自己发胖的原因,对症下药才能达到最完美的效果。

金紫亦老师说,像蓝燕和大丸子这样的人,这些年她见了太多太多。

从赘肉臃肿到曲线明晰,一点点穿上喜欢的衣服,她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。

把减肥变成减压

吃饱睡好也能轻松瘦出S型

很多人对减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力才能坚持。其实真不是。只要方法正确,吃饱睡好反倒会让你减得更好。

露肉的季节已经到了,掌握科学方法,你完全可以:该吃吃该喝喝,也能随便减3斤;抽空伸伸胳膊动动腿,也能毫不费力“凹凸有致”......

金紫亦老师经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以这套《14天极速瘦身法》

把她过往的经验总结成方法论,教你从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题

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如果你不想和身材好的人走在一起,自己只能沦为陪衬;

如果你不想体重下来了,脸也挎了;

如果你不想瘦的干瘪,看起来毫无美感;......

这门课绝对是你的第一PICK!

课程亮点

1、 老师会从营养学角度结合5大发胖原因,告诉你为什么不能节食,配合课程运动的14天针对性食谱,以及7日的饮食基础搭配模板,掌握模板,365天每天饭菜都有新花样

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2、找出你的发胖元凶,全身减脂+局部塑形,让你知道怎么动才能瘦得快。

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对于“腰腹臀腿”,针对性给出瘦身塑形方案。

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全身塑形篇:专门设计了14天的运动跟练视频,等于一套价值3000元的私教计划

3、全程采用视频授课,为了教你找准肌肉发力点,避免拉伤和无效运动,每个动作,老师都会详细地讲解,动作要点+注意事项。

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(字幕+老师的画外音指导,保证你理解通透)

把减肥变成减压,让你能尽快穿上美美的衣服,收获形体与气质的蜕变!

25堂精美视频课

14天针对性瘦身食谱

33个局部肥胖解决方案

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

可永久收听,终生学习实践

不用上万的私教课

原价199元

限时特价,仅需79元!

平均一节课不到 4

就能打造肉眼可见的完美身材!

课程大纲

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适宜人群

1、想甩掉多余肉肉,快速减脂减重

2、想要大长腿、蝴蝶背、马甲线

3、想产后迅速恢复好气色好身材

上班一族,想随时随地就能瘦

全职太太,想越练越年轻,健康生活

不想去健身房,找到科学的减肥法

购买方式

二维码或者点击“阅读原文”,即可购买

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听课方式:关注文末【Feekr研究所】二维码,点击菜单栏【我的-我的已购】,即可永久学习。

Tips:

1.本系列课程,购买后可永久重复收看。

2.点击阅读原文后,收藏此链接,即可在收藏夹里再次收看哦~

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