糖友谨记这7点,平安度过冬天

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季节的变化对人体健康会有不同的影响,对糖尿病患者也是一样。一般说来,四季当中冬季血糖水平最高,夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节,所以,在冬天来临之际,尤其要提醒糖尿病患者做好自我防护。在日常生活中,糖尿病患者应遵循以下原则,切实做好自我保健,平安度过寒冬。

1.注意情绪稳定。

情绪波动,交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,故病人要学会控制情绪。

糖友谨记这7点,平安度过冬天

2.注意节制饮食。

糖尿病人本来就多食,尤其是在冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制定科学的食谱,控制主食,忌食糖,可增加副食等,多吃些新鲜蔬菜。

3.注意防止感染。

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危害生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,患有牙病及时治疗,积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎、以消除发生肺炎的隐患。

4.注意足部保护。

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或足癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡等。故糖尿病人应穿宽松的棉鞋,保持脚的清洁、干燥,每晚以45℃左右热水泡洗脚15分钟。

糖友谨记这7点,平安度过冬天

5.注意防寒保暖。

寒冷刺激,可使体内儿茶酚胺物质增加,促使血压升高,冠状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症,故应注意防寒保暖,及时增加衣服。

6.注意适当运动。

运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加健身锻炼。

糖友谨记这7点,平安度过冬天

7.注意血糖监测。

进入冬季,人的食欲大增,加上气候寒冷,户外活动明显减少,导致血糖升高。因此,糖尿病患者冬季血糖检测要勤,一般认为,病情较轻者可半个月检测1次 病情较重者可3~5天或每天检测1次,并经常与医生取得联系。

堂主提醒:糖尿病人在冬季应当多测血糖,在饮食上做更精细化的安排,尽可能不要中断运动,及时调整降糖药的用量,勤做检查以及早发现问题并采取相应措施,做到对糖尿病各种并发症防患于未然。

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