女人45岁后气血不足衰老会加速,多吃这几种食物,补气血更年轻

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由于特殊的生理原因,女性很容易出现气血不足的现象,气血不足就会造成身体免疫力下降,各种疾病会趁虚而入。有良好的气血,才能有一个健康的身体,可以通过食补方面来补气血,对延缓衰老也有非常积极的作用。

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补气养血可以说是红枣最突出的功效,不仅如此,药理研究还发现,红枣能活络气血,可有效预防贫血,可使肌肤越来越红润。

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红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,“每天三粒枣,容颜不会老”,每天一杯红枣水,补血养颜

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对于女性朋友而言如果气血不足就会引起一系列的毛病,早衰。而红糖性温,其中的糖能快速分解,补充能量,活血。是保养气血的首选进补佳品。

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食用后可让身体温暖,加快血液循环,体质寒凉的人可多食用。女人补气血,调理月经必备,暖心暖胃又暖宫。

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龙眼肉又称为桂圆,它的食用价值很高,能补益心脾,用于气血不足、血虚萎黄的患者。具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,作为零食或是煲汤吃都非常不错。

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在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。具有补气血,益心脾的独特功效。

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红豆是一个很好的补血食材,红豆薏米粉富含红豆和薏米的各种营养,比如丰富的蛋白质,维生素,碳水化合物,还有各种稀有元素。

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入口细腻易融,无结晶颗粒感,甜儿不腻,帮助我们均衡身体的营养,同时也促进代谢,补血养身,消除水肿等

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