身体暗藏的5个长寿“机关”,没事常按一按,百病全赶走

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在我们的心里当中有很多的长寿的穴位,给我们的身体带来了非常好的现象呢,经常没有事情的时候按一按的话能够达到治疗百病的效果,帮助我们的身体更加的健康和完美的,那么身体当中暗藏的这五个长寿的穴位到底是哪五个呢?我们应该如何正确的治疗才是最好的?

身体暗藏的5个长寿“机关”,没事常按一按,百病全赶走

一、神阙穴

腹部是寒气聚集的部位,体内寒气较重容易让人出现手脚冰凉的现象,以及其他疾病的出现,每天适当的揉腹部也就是神阙穴,可以起到去除寒气的作用,也可以预防其他疾病的发生。

取穴位置:肚脐中部,脐中央。

按摩手法:手握拳放于腹部,顺时针按揉,然后再反之逆时针按揉,每日按摩早、中、晚各三次,每次按摩2分钟即可。

二、足三里

足三里,被誉为健脾壮胃的第一大穴。该穴位对人体扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的尽快消化吸收,扶正祛邪,提高人体的免疫力,消除疲劳,恢复体力等都有着具大的功效。

取穴位置:位于腿部外膝下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

按摩手法:每天可以用双手对该穴位进行按压和拍打,每次按压和拍打的时间为10分钟左右即可。

三、内关穴

内关穴,也被称为急救穴,具有保护心脏的功效。对治疗冠心病、高血压等心血管疾病、缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,均可以按揉此穴来缓解。

取穴位置:内关位于腕上三指,是心包经上的穴位。

按摩手法:用大拇指垂直往下按,每次按摩3分钟左右,直至出现局部酸麻感即可。

四、关元穴

按摩关元穴,对于男性来说,可以缓解肾虚、腰酸和脱发等问题;而对于女性来说,可以治疗和缓解很多妇科疾病。

取穴位置:该穴位于肚脐以下3寸(相当于除拇指外四根手指并拢的宽度)的地方。

按摩手法:先搓热手掌,然后将你的掌心对准腹部,进行揉搓,直至感觉发热即可。

五、三阴交穴

该穴位可以帮助我们维持年轻、延缓衰老、推迟更年期,被称为女人的“不老穴”。同时,三阴交穴对女人也有保养子宫和卵巢的作用。

取穴位置:三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。

按摩手法:每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右即可。

在平时的时候我们一定要按照正确的方式来治疗穴位,达到非常好的长寿的效果才是最好的,没有事情的时候经常按一按,保护着我们的身体,更加的健康,还能够帮助我们的生活更加的完美的,所以及时的了解这些穴位,才能够让我们的生命更加的健康和长寿。

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