维生素D3还有这么多功效,你肯定不知道

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来源:药店头条

1、维生素D3是个啥?

大家对维生素D并不陌生,它是一种脂溶性维生素,被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。

那么维生素D3呢?

维生素D3又称胆钙化醇,是维生素D的一种,被证明是维生素D在体内的真正活性形式。

目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。

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2、维生素D3从哪儿来?

这里我们主要谈一下维生素D3。它主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后就变成了维生素D3。

所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上,自身合成的维生素D3,就基本上能满足需要。

但是!在空气污染、各地天气变化等问题的影响下,各国人群接受日照的时间都在减少;加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此在全世界范围内,维生素D缺乏的现象颇为广泛。

另外还需要考虑的是,紫外线照射可能带来的皮肤癌上升等问题。

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3、维生素D3有啥用?

维生素D3有以下生理功能:

1)提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;

2)促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

3)通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

4)维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5)防止氨基酸通过肾脏损失。

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4、觉得维生素D3的能耐不过如此?

国际对维生素D的大量深入研究显示:维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。

维生素D对健康的意义被更加广泛的认知,并在大量临床试验中得到证实,这其中包括:

1)降低常见癌症的发生率,如乳腺癌、肺癌、结肠癌等;

2)防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等;

3)维生素D调节胎盘的发育和功能,这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产,先兆子痫,和早产等妊娠并发症的发生;

4)宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病,哮喘与精神分裂症的发生率。

总而言之,维生素D缺乏的治疗和预防,对于所有人群、尤其是妇女儿童的整体健康发展,都是非常重要的!

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蘑↗菇點丶
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惠康安
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如何评价“1、维生素D3是个啥”

卜晓瑶
卜晓瑶

说的太玄乎

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