冬季快来临,心脏面临6大危机,忽略这3种心脏警报,身体马上抗议!

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近日,中国天气发布空气降温提示:冷空气强势来袭,各地需做好准备!面对这种天气,除了要准备好秋裤、毛裤、棉裤、羽绒服,其实比身体更害怕过冬的是心脏。它在冬季最为脆弱,一不小心就可能出现致命风险!

心脏面临6大冬季危机据世界卫生组织《2012 世界卫生统计报告》统计,中国每年有 300 万人死于心血管疾病,平均每 12 秒就有一人因此被夺去生命 。也就是说,你自然状态下眨 3 次眼,就有 1 人因心血管疾病而死亡。冬天快要来临,天气渐冷,寒冷的刺激会使血管收缩、心跳加快,更容易发生心血管疾病。负担增大有研究表明,气温每下降10℃,心脏病发病风险会上升7%。冬季气温降低,激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大,影响供血,可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄,甚至出现粥样硬化斑块破裂出血,血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。对策多数心脏病发作事件发生在温度降至12℃或以下时,因此建议患者冬天衣着要防寒保暖,室内温度最好保持在20℃左右。感染高发呼吸道感染在冬季高发,导致肺组织的氧交换能力降低,容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。对策体质较差的朋友要注意保暖,必要时可提前接种流感疫苗。胆固醇高没有胆固醇就没有动脉硬化,没有动脉硬化就没有冠心病。胆固醇水平呈季节性变化,冬季胆固醇水平高,夏季相对低。冬季人们室外活动减少,宅在家里很容易摄入更多高脂肪食物,引起肥胖。高脂肪、高碳水化合物食物会使血管收缩,血压升高。而胆固醇和血压的变化容易造成血管堵塞,增加患者心脏病或卒中发作的风险。对策冬季应注意饮食结构的调整,多吃富含维生素及纤维的食物,如新鲜蔬菜和水果。血管收缩冬季天气寒冷,体内多种激素水平变化,导致血管收缩、血压升高,老人更为明显。血压的波动往往呈现冬季血管收缩血压高、夏季血管舒张血压低的特点。冬季更需注意预防高血压。对策高血压患者冬季需注意监测血压,如降压不达标,需遵医嘱增加降压药物的剂量或种类,以实现血压平稳,避免高血压对心脏等靶器官的损害。凝血增强冬季血管收缩、血流缓慢,促血栓物质活性增强,导致血管内皮损伤,促进血小板活化,血栓更容易形成。对策建议冬季多喝水,适当运动。心率加快PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。雾霾天气压较低,空气中的氧浓度也低,对于患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人来说,室外活动很容易缺氧。空气中PM2.5等污染物会加快心率,升高血压,激发血管炎症反应,并导致血液高凝状态进而诱发心脏病发作。对策雾霾天气时尽量减少户外活动。3 种报警症状要当心1、胸痛胸痛是冠心病的常见症状。有人描述胸痛时,心脏像被针刺、被刀割或「被手抓住」一样,但最典型的是「像有石头压在胸口上」一样。若发生了类似的症状,尤其是症状持续不缓解的话,就很有可能是心绞痛甚至心肌梗死。对策心绞痛或心梗发生时,请先就地休息(坐下或躺下),避免情绪激动,呼叫并静待救护车去医院检查。2、心悸心悸是心律失常的表现。如果是因为紧张、剧烈运动等偶然感觉到心悸,一般没有太大问题。但如果心悸频繁发作,多次自测脉搏后,都出现异常情况,就有可能是疾病的表现,一定不要轻视,需要到最近的医疗机构做心电图等进一步诊断。对策自测1 分钟脉搏次数:感受脉搏是否匀齐,是不是有缺少或多一次的现象;正常的脉搏次数应该在 60~100 次/分之间。3、呼吸困难呼吸困难分很多种,症状严重时会像是在水中无法呼吸,症状稍轻的会像爬山时的喘气。如果在安静状态下或轻体力活动中出现呼吸不顺的感觉,就有可能是心血管或肺部疾病。对策在医院确诊过高血压、冠心病的患者,如果出现平躺一会儿就感到「憋气」,甚至根本不能平卧的情况,那就有很大概率是心力衰竭,要及时去医院做心脏的超声检查,一旦发现是心脏疾病就要及时进行治疗。

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