宝宝便秘多喝水没用,还要靠这个!拌一拌就可以烙,补脑又通便~

宝宝吃的非常好关注

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的800多道辅食,每日原创持续更新!

 

从宝宝添加辅食后,或多或少都会出现一些便秘的问题。孩子便秘了,很多姐妹都知道要多喝水。

但其实已经便秘的孩子多喝水远远不够的,还要多吃点富含膳食纤维的食物。

玉米就是非常不错的通便食材,我经常给阿哲吃,特别是现在又进入玉米季~它膳食纤维丰富,能够促进肠胃蠕动,宝宝便秘的时候吃一点特别管用。

宝宝便秘多喝水没用,还要靠这个!拌一拌就可以烙,补脑又通便~

而且玉米有着“全能营养”的美誉,其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育,还是宝宝较好的益智食物。

金灿灿的颜色,看一眼就超级有食欲了。我今天推荐这款不仅油少,还加了些南瓜、鸡蛋,看似很普通。

但味道确实出乎意料的鲜!甜!!而且营养价值也非常高。

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这么健康还有食疗作用,如果娃爱吃,经常吃没什么不可以。果然一出锅,阿哲就忍不住吃起来,光盘行动进行的很顺利

这款小饼的口感不算硬,但也不算软,需要宝宝有一定咀嚼能力再添加。

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浓浓的奶香味,搭配粒粒分明的甜玉米粒,口感也是非常的美味!不管是做早餐还是晚餐都特别合适。

南瓜玉米煎饼

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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:牛奶150克、面粉90克、南瓜50克,玉米粒30克、鸡蛋1个、香葱6克、

操作时间:25分钟

难度分析:初级

(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材的用量哈)

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1. 玉米粒放入沸水锅中,焯水捞出。

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2. 玉米粒,用手轻轻剥去衣。

玉米去衣有秘诀:玉米先煮熟,之后剥衣就非常的容易。小月龄的宝宝去衣后,可以切得细碎一点儿。

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3. 南瓜去皮切末,小葱切末。

蔬菜也可以用不同的来代替,而且每次你都可以选用不同的搭配食材,避免宝宝久吃生腻,营养也会更加均衡。

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4. 牛奶加入面粉中。

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5. 搅拌均匀无颗粒。

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6. 加入鸡蛋搅拌均匀。要是宝宝周岁以上了,也可以考虑稍稍加点盐来调味,但一定要少量,不要让味道过重。

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7. 加入南瓜末、加入葱末。

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8. 加入玉米粒。

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9. 充分的搅拌均匀,最后成粘稠易滑落的状态。

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10. 电饭锅内胆刷上薄薄的一层油,倒入准备好的面糊。我这些面糊能烙2张大饼,酌情减量哦~

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11. 盖盖,电饭煲选择快速煮饭功能 。

不粘锅版:在不沾锅里刷一点点油,面糊倒入锅中,小火慢煎8分钟,直到慢慢变熟。

煎的时候一定要用最小火,如果担心熟不透,你也可以关火后用余温再焖一会儿~ 表面变成金黄色了就说明差不多可以出锅了!

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12. 熟透取出,切小块,简简单单的几步,就能做出好吃不腻的玉米饼!

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13. 这个小饼的口感比较软,吃起来也会有一些玉米的颗粒感,是不错的宝宝手指食物。 我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦! 育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信:junjunfushi7

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